Hallo, ich bin Muriel, eine stolze gelassene Mutter von vier wundervollen Kindern. Von klein auf war der Wunsch in mir tief verankert, Mutter zu werden und eine Familie zu gründen. Als es schliesslich so weit war, erfüllte mich eine unbeschreibliche Freude, doch ich erkannte auch schnell, dass die Mutterschaft eine ganz besondere Reise ist, die Höhen und Tiefen mit sich bringt. Mein Weg als Mutter wurde durch meine beruflichen Erfahrungen, aber auch durch einschneidende Lebensereignisse geprägt.
Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Die Vereinbarkeit von Mutterschaft und Beruf war für mich von Anfang an eine Herzensangelegenheit. Bereits vor 20 Jahren, als ich mein erstes Kind erwartete, war ich eine “Working Mom“. Trotz gesellschaftlicher Vorurteile und kritischer Stimmen habe ich mich bewusst dafür entschieden, meine beruflichen Ambitionen nicht aufzugeben. Es war eine Entscheidung, die mich mit Stolz erfüllte, denn ich spürte, dass es die richtige Wahl für mich und meine Familie war. Die Balance zwischen meiner Karriere und meiner Rolle als Mutter zu finden, erforderte manchmal Planung und Organisation, aber ich habe gelernt, dass es möglich ist, beides in Einklang zu bringen.
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Mein Leben als gelassene Mutter wurde jedoch auch auf die Probe gestellt, als ich einen schweren Schicksalsschlag erleben musste. Im November 2019 verlor ich leider meinen Seelenpartner und Ehemann. Die Trauer über seinen Verlust war überwältigend, und ich fand mich in einer Zeit der grossen Herausforderungen und emotionalen Belastungen wieder. Doch gerade in dieser Zeit erkannte ich die Bedeutung von Selbstfürsorge und das Erkennen eigener Bedürfnisse.
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Stelle deine eigenen Bedürfnisse nicht hinten an
Die Erfahrungen der Mutterschaft haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, auch auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn nur wenn ich gut für mich selbst sorge, kann ich auch für meine Kinder und meinen Partner da sein. Ich habe gelernt, dass es keine Schwäche ist, um Hilfe zu bitten oder mir Auszeiten zu nehmen, sondern vielmehr ein Zeichen von Stärke und Selbstbewusstsein. Ich habe gelernt, meine eigenen Grenzen zu respektieren und mir Zeit für mich selbst zu nehmen, sei es für Momente der Ruhe oder für meine eigenen Hobbys.
Vernachlässige dich nicht
Die gelassene Mutterschaft bedeutet für mich nicht, mich selbst zu vernachlässigen oder meine eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Im Gegenteil, es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden und auf mich selbst zu achten, um meine Familie liebevoll und einfühlsam begleiten zu können. Als Mutter trage ich eine Vorbildrolle und lebe meinen Kindern vor, wie wichtig es ist, sich selbst zu schätzen und gut für sich zu sorgen. Durch meine Selbstfürsorge und das Erkennen meiner eigenen Bedürfnisse zeige ich meinen Kindern, wie sie ihre eigenen Bedürfnisse erkennen und danach handeln können. Ich bin stolz zu sehen, wie sie Empathie entwickeln und lernen, auf sich selbst und andere zu achten.
Gerne teile ich meine Erfahrungen und inspiriere
Das Leben als gelassene Mutter ist eine Reise des Lernens und Wachsens, die ich mit Dankbarkeit und Liebe annehme. Es ist eine Reise, auf der ich meine beruflichen Erfahrungen mit meiner Rolle als Mutter verbinde und meine Erkenntnisse und Erfahrungen gerne teile, um andere Mütter zu inspirieren und zu ermutigen. Denn ich glaube fest daran, dass die Selbstfürsorge und das Erkennen eigener Bedürfnisse die Basis für eine glückliche und erfüllte Mutterschaft sind.
Lasst uns gemeinsam das Leben als gelassene Mutter feiern und uns daran erinnern, dass es wichtig ist, auch auf uns selbst zu achten. Denn nur wenn wir uns selbst gut behandeln, können wir unsere Liebsten liebevoll begleiten und eine unterstützende und harmonische Familie schaffen. In diesem Sinne lade ich euch ein, meine Reise als gelassene Mutter mit mir zu teilen und gemeinsam zu wachsen und zu lernen.
Tipps die eigenen Bedürfnisse als Mutter zu erkennen
- Selbstreflexion: Nimm dir Zeit für dich selbst und reflektiere darüber, was dich glücklich macht und welche Bedürfnisse du hast.
- Klare Kommunikation: Stehe zu deinen Bedürfnissen und teile sie offen mit deinem Partner, deiner Familie und deinem Umfeld.
- Selbstfürsorge priorisieren: Plane regelmässig Zeit für dich selbst ein, um Energie und Ausgeglichenheit zu tanken.
Weitere Empfehlungen von mir
Um mehr über Selbstfürsorge zu erfahren und praktische Tipps zu erhalten, empfehle ich euch meinen Beitrag Was ist Selbstfürsorge und warum brauchen wir sie? zu lesen. Dort teile ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse, wie ich gelernt habe, auf mich zu achten und mir die Auszeit zu gönnen, die ich brauche, um als gelassene Mutter zu agieren.
Darüber hinaus kann euch der Beitrag Positiv denken – 12 Geheimnisse glücklicher Menschen zusätzliche Erkenntnisse über ein erfülltes Leben bieten. Die Art und Weise, wie wir unsere Gedanken und Perspektiven gestalten, beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität maßgeblich. Positive Denkweisen können uns helfen, Herausforderungen besser zu bewältigen und mehr Freude im Alltag zu finden.
Die Kunst der gelassenen Mutterschaft: Erfahrungen und Tipps für ein erfülltes Muttersein. Tauche ein in die inspirierende Welt einer gelassenen Mutter und entdecke, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst, um mit mehr Freude und Energie für deine Familie da zu sein.
Was sagt die Forschung über gelassene Mütter?
Es gibt verschiedene Forscher und Forscherinnen, die sich mit dem Thema der psychischen Gesundheit von Müttern und deren Einfluss auf die Gelassenheit beschäftigen. Eine bekannte Forscherin auf diesem Gebiet war Dr. Daphne Blunt Bugental.
Sie war eine renommierte Psychologin und Forscherin, die sich auf die Erforschung der Eltern-Kind-Beziehung, speziell der Mutter-Kind-Beziehung, sowie auf die psychische Gesundheit von Müttern spezialisiert hat. Ihre Forschung konzentrierte sich unter anderem auf die Auswirkungen von Stress, Unterstützungssystemen und psychischen Belastungen auf das Wohlbefinden von Müttern und ihren Kindern.
Sie hat zahlreiche Studien veröffentlicht, die wichtige Einblicke in die Zusammenhänge zwischen der psychischen Gesundheit von Müttern und der Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Mutterseins liefern. Ihre Arbeiten sind in der wissenschaftlichen Gemeinschaft anerkannt und haben einen bedeutenden Beitrag zum Verständnis dieses Themenbereichs geleistet.
Meine wichtigsten Erkenntnisse
Kommunikation ist essentiell, Selbstliebe und Selbstfürsorge sind der Schlüssel. Anerkennen der eigenen Bedürfnisse, um eine harmonische Balance zu finden. Die Mutterschaft wird zu einer Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums, auf der ich gelernt habe, mir selbst mit Liebe und Güte zu begegnen, um auch für meine Familie da sein zu können. Indem ich mir Zeit für mich selbst nehme und meine Bedürfnisse wertschätze, kann ich eine gelassene und unterstützende Atmosphäre für meine Liebsten schaffen.
