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Guter Schlaf ist wichtig

Guter Schlaf

Schlaf ist sehr wichtig. Erst seit ich Mutter bin ist mir das wirklich bewusst geworden. Während Schlaf ein aktiver Erholungsprozess ist, und von aussen wie ein Ruhezustand aussieht, ist es trotzdem nicht so. Die Hirnaktivität ist im Schlaf sogar teilweise stärker als im Wachzustand. Prozesse, die für die Entwicklung unsere Kinder, wie auch die Regeneration sorgen, werden im Schlaf aktiviert. Wichtig dabei ist, dass nur im Tiefschlaf ein Wachstumshormon ausgeschüttet…

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