Im heutigen Interview habe ich die Freude, mit Nicole Steinauer zu sprechen, einer inspirierenden Yogalehrerin und erfahrenen HR-Expertin. Nicole vereint in ihrer Arbeit die holistischen Ansätze des Yoga und Ayurveda mit ihrer tiefen Expertise im Bereich Human Resources. Sie bietet eine einzigartige Perspektive auf die Balance zwischen beruflicher Karriere und persönlichem Wohlbefinden. Nicole’s Ansatz hilft Menschen, gesünder und gelassener durch den Alltag zu gehen. Erfahre mehr über ihren Weg, ihre Motivation und wie sie anderen hilft, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
- Familiensituation und Beruf
- Leben vor dem Kind
- Veränderungen durch die Mutterrolle als Nicole Steinauer
- Organisation und Vereinbarkeit von Beruf und Familie
- Einfluss der Karriere aufs Kind und umgekehrt
- Umgang mit Herausforderungen und Selbstfürsorge
- Weitere Interviews mit Working Moms
- Weitere Ressourcen zu Working Moms und Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Familiensituation und Beruf
Wer bist du, was tust du? Kannst du dich kurz vorstellen? Für was brennst du?
Mein Name ist Nicole Steinauer. Ich bin verheiratet und habe zwei Töchter im Alter von 19 und 13 Jahren. Ich arbeite seit über 20 Jahren im HR, seit 2004 in einem Teilzeitpensum. Nebst meiner Tätigkeit in Anstellung bin ich seit über 10 Jahren selbstständige Yogalehrerin und habe mich in den letzten 5 Jahren intensiv im Bereich Ayurveda (Ernährung, Lebensstil und Frauengesundheit) weitergebildet. In diesen Bereichen biete ich auch Coachings an. Mich erfüllen meine verschiedenen Tätigkeitsgebiete sehr und die Integration der verschieden Gebiete miteinander . Was mich wirklich erfüllt sind Sinnhaftigkeit, Tiefe und Verbundenheit.
Wie viele Kinder hast du? Wie ist deine Familiensituation? Was tust du beruflich? Was ist deine treibende Kraft zu arbeiten?
2 Kinder im Alter von 18, bzw. 12 Jahren.
Wieviel arbeitet dein Partner / der Vater des Kindes oder der Kinder?
100%
Leben vor dem Kind
Wie war dein Leben vor dem Kind / den Kindern?
Anstellung in einem 100% Arbeitsverhältnis, ganz klassisch 🙂
Veränderungen durch die Mutterrolle als Nicole Steinauer
Wie hat dich deine Mutterrolle verändert?
Meine Rolle als Mutter hat mich weicher gemacht, verständnisvoller und sehr viel flexibler 🙂 Sie hat mich auch sehr viel Demut gelernt und die Hingabe an das Leben. Sie hat mein Gefühl dafür verstärkt, dass nichts selbstverständlich ist.
Organisation und Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Wie organisierst du dich oder wie organisiert ihr euch, wer übernimmt bei euch die Betreuung? Weiterhin zu arbeiten – wie machst du es möglich? Wie funktioniert bei dir die Vereinbarkeit von Beruf und Familie?
Mein Mann arbeitet 100%, ich ca. 75%. Wir teilen uns Hausarbeit und Kinderbetreuung sehr demokratisch auf. Wir sprechen uns gut ab und ergänzen uns auch sehr gut indem jeder seien Stärken einbringt. Zudem haben uns die Grosseltern immer sehr unterstützt.
Einfluss der Karriere aufs Kind und umgekehrt
Wie beeinflusst deine Karriere deine Kinder und umgekehrt? Welche Werte möchtest du ihnen durch deine Arbeit vermitteln?
Ich denke, dass meine Töchter eine sehr gute Ahnung davon haben, wie man als Mami auch eine auswärtige Tätigkeit ausüben kann. Sie erleben mit, wie diese Situation Annehmlich- und auch Schwierigkeiten oder Herausforderungen mit sich bringt. Ich denke, dass sie mich als selbstständige und auch selbstbestimmte Frau wahrnehmen. Ich möchte ihnen vor allem Werte vermitteln, die für mich insgesamt fürs Leben von Bedeutung sind, ob auswärts arbeitend oder nicht. Dazu gehören Ehrlichkeit, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Wertschätzung, Respekt, Teamarbeit, um hier nur einige zu nennen.
Welchen Einfluss haben deine Kinder auf deine Persönlichkeit?
Einen grossen. Sie haben mich sehr viel Demut und Hingabe gelernt. Und das Wissen, was wirklich wichtig ist.
Welche Rolle spielt deine Familie?
Meine Familie weiss, dass wir ein Team sind und dass alle etwas dazu beitragen können, damit wir dieses Modell leben können. Natürlich ist das erst dann möglich, wenn die Kinder ein gewisses Alter haben. Aber man kann sie schon früh mit einbeziehen und eine gewisse Selbstständigkeit einfordern.
Serie Working Moms im Interview
Umgang mit Herausforderungen und Selbstfürsorge
Ist da eigentlich etwas dran: Trägst du zwei Verantwortungen? Wenn ja, wie bewältigst du die Herausforderung, zwei Verantwortungen zu tragen? Wie gehst du damit um?
Ich würde nicht unbedingt sagen, dass es getrennte Verantwortungen sind. Es ist eher die Balance zwischen allen Anforderungen und Aufgaben und die gehen für mich über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf hinaus. Mir hilft seit Jahren meine spirituelle Praxis und das Bewusstsein, was mir wichtig ist und was nicht. Kommunikation und Offenheit sind für mich ebenfalls wichtig, sich Hilfe holen und auch annehmen.
Ihr teilt euch Hausarbeit und Kinderbetreuung demokratisch auf. Hast du eine bestimmte Strategie oder praktische Tipps für ein effektives Zeitmanagement und Work-Life-Harmonie?
Ich erachte es als sehr wichtig, dass das gewählte Modell für die Beteiligten stimmig ist. Und vor allem, dass es für einem selber stimmig ist. Es gibt immer Hochs und Tiefs – wenn ich aber weiss, für was ich das alles tue und dass es im Einklang steht mit meiner inneren Überzeugung, dann passt es auch.
Welche Herausforderungen hast du als Working Mom erlebt und wie hast du sie gemeistert?
Es ist wundervoll, dass es ein grosses Betreuungsangebot und Blockzeiten in der Schule gibt. Aber es bleibt immer ein Rest, den man einfach irgendwie organisieren muss wie z.B. kranke Kinder versus wichtiges Meeting etc. Das fand ich teilweise schon eine grosse Belastung und Zerrissenheit. Ich finde aber nicht, dass der Staat alle diese Aufgaben übernehmen soll – die Entscheidung, Kinder zu haben bringt gewisse Einschränkungen und Belastungen einfach mit sich..
Welche Unterstützungssysteme oder Ressourcen nutzt du, um Beruf und Familie erfolgreich zu vereinbaren?
Grosseltern und früher Kinderkrippe.
Wie balancierst du deine beruflichen Ambitionen mit deinen persönlichen Zielen als Mutter?
Ich habe in meiner Karriere sicher zurückgesteckt. Aber das war ich mir auch bewusst. Man muss meiner Meinung nach auch auf gewisse Sachen verzichten können / wollen.
Wie gehst du mit Vorurteilen oder Urteilen von aussenstehenden Personen gegenüber berufstätigen Müttern um?
Gar nicht – ich lasse sie einfach stehen.
Welche Strategien nutzt du, um dich selbst zu pflegen und Zeit für Selbstfürsorge zu finden?
Ein gutes Mindset, Auszeiten und mich selber genug wichtig zu nehmen, um mir Zeiten für mich auch zu nehmen. Für mich galt und gilt immer: Ich kann nur aus der Fülle etwas geben. Bin ich selber leer, habe ich auch keine Energie mehr für andere.
Wie organisiert ihr das Geben und Nehmen in der Familie? Was verstehst du darunter?
Bei uns gibt sich das mehrheitlich natürlich, wobei wir unseren Töchtern schon auch hie und da aufzeigen, dass auch sie Teil dieses Teams sind 🙂
Wie wirst du der Herausforderung gerecht als Mami und Karriere?
Gute Frage – als Mami hab ich nicht immer das Gefühl, dass ich meinen Töchtern gerecht werde. Aber ich glaube, egal wie viel man macht, das hat man wahrscheinlich immer.
Inwiefern hat dich die Rolle als Working Mom persönlich wachsen lassen und deine Fähigkeiten gestärkt?
Sie hat mich bestimmt flexibler, resilienter und dynamischer werden lassen. Aber sie hat mich in bestimmten Zeiten tatsächlich angespannter, erschöpfter und ausgepowert werden lassen.
Was tust du, wenn mal nicht alles so gut läuft?
Reden – mit meinem Mann und meiner Freundin.
Was hast du für Tipps für andere Mamis? Welche Tipps hast du für andere Working Moms, die sich in ähnlichen Situationen befinden?
Ich denke, dass wichtigste ist, dass man für sich entscheidet, was man wirklich will und das auch immer wieder hinterfragen darf. Und dass man sich gut organisiert, wie immer das aussehen mag.
Nicole Steinauer glaubt daran, dass ein Leben in Balance möglich ist, indem man sich nicht nur auf die beruflichen, sondern auch auf die persönlichen und spirituellen Aspekte konzentriert. In ihren Yoga-Kursen vermittelt sie, wie man durch Asanas, Meditation und Atemtechniken innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden kann. Ihr Ansatz zeigt, dass Ganzheit nur erreicht werden kann, wenn alle Bereiche des Lebens im Einklang stehen.
Mehr über Nicole und ihre Arbeit findest du hier: Yoga Essenz
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