Ferienzeit und der unsichtbare Druck
Die Schulferien sind für viele Familien eine Zeit der Freude, doch für hochsensible Eltern kann der Mental Load während den Schulferien überwältigend sein. Ich erinnere mich an die letzten Sommerferien, als die ständige Präsenz meiner Kinder zu Hause und die damit einhergehenden Geräusche und Gerüche mich an meine Grenzen brachten. Der Mental Load während den Schulferien ist allgegenwärtig, und die gewohnte Routine fällt auseinander, was zu einem Gefühl von Chaos führt.
Strategien zur Bewältigung des Mental Load während den Schulferien
Um den Mental Load während den Schulferien zu bewältigen, habe ich einige Strategien entwickelt, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte:
- Struktur schaffen: Plane den Tag mit festen Aktivitäten, um den Kindern und sich selbst Orientierung zu geben. Dies kann helfen, den Alltag vorhersehbarer zu gestalten und Stress zu reduzieren.
- Ruhezeiten einplanen: Sorge für regelmässige Pausen, in denen du dich zurückziehen kannst. Diese Momente der Ruhe sind entscheidend, um deine Energie wieder aufzuladen und Reizüberflutung zu vermeiden.
- Unterstützung suchen: Tausche dich mit anderen Eltern aus oder organisiere gemeinsame Aktivitäten. Eine Gemeinschaft kann eine wertvolle Unterstützung sein und den Druck verringern.
- Selbstfürsorge priorisieren: Nehme dir bewusst Zeit für Dinge, die dir Freude bereiten und dich entspannen. Ob ein gutes Buch oder ein Spaziergang – kleine Auszeiten sind wichtig, um den Mental Load während den Schulferien zu reduzieren.
Der Schulstart: Eine Chance für das Business
Mit dem Schulstart kehrt ein Stück Normalität und Struktur in den Alltag zurück. Dies bedeutet, dass ihr als hochsensible Eltern wieder mehr Zeit für euch selbst und euer Business habt. Der erste Tag, an dem die Kinder wieder in der Schule sind, kann ein Gefühl der Erleichterung bringen und die Möglichkeit, sich wieder auf berufliche Projekte zu konzentrieren.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie der Schulstart dein Business positiv beeinflussen kann:
- Neue Energie und Fokus: Die Rückkehr zur Routine ermöglicht es dir, deine Energie neu zu fokussieren. Du kannst dich wieder auf geschäftliche Aufgaben konzentrieren, die während der Ferien möglicherweise vernachlässigt wurden. Diese Zeit kann genutzt werden, um neue Ideen zu entwickeln und Projekte voranzutreiben.
- Langfristige Planung: Der Schulstart bietet auch die Gelegenheit, langfristige Planungen für dein Business zu machen. Nutze die gewonnene Zeit, um Strategien zu überdenken und neue Ziele zu setzen, die während der hektischen Ferienzeit nicht möglich waren.
- Selbstfürsorge priorisieren: Es ist wichtig, weiterhin auf deine Bedürfnisse als hochsensible Person zu achten. Plane feste Zeiten für Ruhe und Erholung ein, um deine Batterien aufzuladen und nachhaltig produktiv zu bleiben.
Fazit: Gestärkt in die Zukunft ohne Mental Load während den Schulferien
Zusammenfassend bietet der Schulstart nach den Ferien eine wertvolle Gelegenheit, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben neu durchzustarten. Es ist eine Zeit, um die Herausforderungen der vergangenen Wochen zu reflektieren und gestärkt in die kommenden Monate zu gehen. Weitere hilfreiche Artikel und Tipps findest du auf MOMof4.ch, die dir helfen können, die Schulferien und den Schulstart noch besser zu meistern:
FAQ zu Mental Load während den Schulferien
Der Mental Load während den Schulferien bezieht sich auf den unsichtbaren Druck und die Verantwortung, die Eltern, insbesondere hochsensible, empfinden, wenn sie die gesamte Organisation und Planung des Familienalltags übernehmen. Dies umfasst die Betreuung der Kinder, die Planung von Aktivitäten und das Aufrechterhalten einer gewissen Struktur, während die gewohnte Routine oft auseinanderfällt.
Hochsensible Eltern können den Mental Load während den Schulferien reduzieren, indem sie feste Strukturen schaffen, regelmässige Ruhezeiten einplanen und Unterstützung von anderen Eltern oder Familienmitgliedern suchen. Selbstfürsorge ist ebenfalls entscheidend, um die eigene Energie aufrechtzuerhalten.
Selbstfürsorge ist entscheidend, um den Mental Load während den Schulferien zu bewältigen. Indem Eltern sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, können sie ihre Batterien aufladen und besser auf die Bedürfnisse ihrer Kinder eingehen. Selbstfürsorge hilft, Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken.
Der Schulstart bringt Struktur und Routine zurück in den Alltag, was den Mental Load verringern kann. Eltern haben wieder mehr Zeit für sich selbst und ihr Business, was es ihnen ermöglicht, sich auf berufliche Projekte zu konzentrieren und langfristige Planungen zu machen.
Eltern können Strategien wie das Erstellen von Tagesplänen, das Einplanen von Ruhezeiten, das Delegieren von Aufgaben und das Suchen nach Unterstützung anwenden, um den Mental Load während den Schulferien zu bewältigen. Diese Strategien helfen, den Alltag besser zu organisieren und Stress zu reduzieren.
